在宅避難の準備：避難所に行かない選択をするために必要なもの

在宅避難とは

在宅避難とは、自宅に倒壊・浸水・火災の危険がない場合に、避難所へ行かず自宅で生活を続けることです。国も自治体も、自宅が安全なら在宅避難を基本としています。

理由は単純で、避難所の収容人数は住民全員分ありません。東京都の想定では、首都直下地震で避難所に入れるのは避難者の一部にとどまります。プライバシー・感染症・睡眠の質の面でも、自宅のほうが体力を保てます。

在宅避難ができる条件

在宅避難は「したい」ではなく「できる状態にしておく」ものです。次の3点が揃っているかを確認してください。

1. 建物が安全：1981年6月以降の新耐震基準で建てられているか。浸水想定区域・土砂災害警戒区域に入っていないか（重ねるハザードマップで確認）。
2. 室内が安全：家具が固定されているか。寝室に倒れてくる家具・落ちてくる物がないか。ガラスの飛散対策があるか。
3. ライフラインなしで生活できる備蓄がある：電気・水道・ガスが止まった状態で、最低3日、できれば7日過ごせるか。

1と2が満たせないなら、備蓄を増やす前に家具固定と避難先の確認を優先してください。

避難所前提の備えと何が違うか

| 観点 | 避難所前提 | 在宅避難前提 | |---|---|---| | 量 | 持ち出せる量（1人5kg程度） | 家に置ける量（7日分） | | 水 | 500ml数本 | 1人1日3L×日数 | | トイレ | 数回分 | 1人1日5回×日数 | | 調理 | 不要（配給前提） | カセットコンロ・ボンベ | | 照明 | 懐中電灯 | ランタン＋懐中電灯 | | 情報 | ラジオ | ラジオ＋スマホ電源 |

在宅避難は「量」と「生活の質を保つ品目（トイレ・調理・照明）」が増えます。特にトイレは、避難所前提の備えでは数回分しか用意しない人が多く、在宅避難で最初に破綻します。

マンションでの在宅避難の注意点

• 断水は停電と同時に起きる：多くのマンションは電動ポンプで揚水しており、停電すると水が出ません。給水車から水を運ぶ給水袋が必要です。
• エレベーターは止まる：高層階では水や物資の運搬が重労働になります。備蓄は上の階ほど多めに。
• トイレを流してはいけない場合がある：排水管が損傷していると、上階の排水が下階で漏れます。管理組合の「排水管の安全確認が済むまで流さない」ルールを確認しておきましょう。携帯トイレの必要性がここでも高まります。
• 管理組合の備蓄を当てにしない：共用の備蓄は人数分ありません。

在宅避難の備蓄チェック（優先順）

1. 飲料水（1人1日3L×日数）
2. 携帯トイレ（1人1日5回×日数）
3. 食料（1人1日3食×日数、加熱不要のものを1日分は）
4. カセットコンロとボンベ
5. LEDランタン・懐中電灯・電池
6. モバイルバッテリー
7. 給水袋（10〜20L）
8. 家具固定・ガラス飛散防止（備蓄ではなく事前対策）

自分の世帯の数量はマンション高層階の防災備蓄診断、または総合診断で計算できます。